子育てしながら働きやすい仕事とは？両立しやすい職種と選び方

2026年7月20日 17:00

就職・転職ガイド

子育てしながら働きたいと思っても「急な休みで迷惑をかけないかな」「ブランクがあっても働けるかな」と不安になる人は多いです。

特に子どもが小さいうちは、勤務時間や通勤距離、職場の理解によって働きやすさが大きく変わりますよね。

職種だけで選んでしまうと、入社後に「思っていたより続けにくい」と感じることもあるでしょう。

この記事では、子育てしながら働きやすい仕事12選と、求人を選ぶときに確認したいポイントを紹介します。

家庭と両立しながら無理なく働ける仕事を探している人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

[1] 子育てしながら働きやすい仕事とは

子育てしながら働きやすいのは、家庭の予定と両立しやすい仕事です。

ただし、職種名だけで判断するのは危険です。

たとえば、同じ事務職でも、残業が多い職場もあれば、定時で帰りやすい職場もあります。

大切なのは、職種と職場環境の両方を見ることです。

職種だけで決まらない

「事務なら働きやすい」
「在宅なら子育てと両立しやすい」

このように考えたくなりますが、実際はそれだけでは決まりません。

働きやすさは、次のような条件で変わります。

確認すること	見るべき理由
人員体制	急な休みに対応しやすいか分かる
残業の有無	送迎や家事に影響する
勤務時間	家庭の予定と合わせやすいか分かる
職場の理解	子育て中でも相談しやすいか分かる
業務量	無理なく続けられるか分かる

職種だけで選ぶと、入社後に「思っていた働き方と違った」と感じることがあります。

子育て中の仕事選びでは、仕事内容だけでなく、職場の仕組みまで確認することが大切です。

休みやすさが重要

子育て中は、予定通りに働けない日が出てくることがあります。

子どもの発熱
幼稚園や学校からの呼び出し
行事や面談

このような場面で休みや早退ができるかは、働きやすさに大きく関わります。

特に確認したいのは、次の点です。

急な休みに対応してもらえるか
代わりに業務を引き継げる人がいるか
子育て中の社員がいるか
シフト変更や早退の相談がしやすいか

「休める制度がある」だけでは不十分です。
実際に休みやすい雰囲気があるかも確認しましょう。

勤務時間の安定も大切

子育てと仕事を両立するには、勤務時間の安定も重要です。

終業時間が遅くなりやすい仕事だと、送迎や夕食準備に影響が出ます。

残業が多い職場では、毎日の負担も大きくなるでしょう。

特に、幼い子どもがいる場合は、下記を確認することをおすすめします。

何時から何時まで働くのか
残業はどのくらいあるのか
短時間勤務はできるのか
扶養内で働けるのか
将来的に勤務時間を増やせるのか

今の生活に合うことはもちろん、今後の働き方まで考えて選ぶと安心です。

[2] 子育てしながら働きやすい仕事12選

ここからは、子育てしながら働きやすい仕事を紹介します。

ただし、どの仕事にも向き・不向きがあります。

仕事内容だけでなく、勤務時間や休みやすさもあわせて確認しましょう。

一般事務・営業事務

一般事務・営業事務は、書類作成やデータ入力、電話対応、営業サポートなどを行う仕事です。

勤務時間が比較的安定しやすく、土日休みの求人も多いため、子育て中の人に人気があります。

座り仕事が中心なので、体力的な負担を抑えやすい点もメリットです。

向いている人	注意点
コツコツ作業が得意な人	月末月初に忙しい場合がある
パソコン作業に抵抗がない人	電話対応が多い職場もある
安定した時間で働きたい人	人気職種なので倍率が高い場合がある

ブランクがある人は、基本的なパソコン操作や電話対応に慣れておくと安心です。

医療事務

医療事務は、病院やクリニックで受付、会計、予約対応、レセプト業務などを行う仕事です。

自宅近くのクリニックで求人を探しやすく、地域で長く働きたい人に向いています。

資格がなくても応募できる求人はありますが、医療事務の知識があると有利になることもあります。

向いている人	注意点
人と接するのが苦ではない人	土曜勤務がある場合がある
近所で働きたい人	午前・午後診療で中抜けがある場合がある
長く使えるスキルを身につけたい人	繁忙時間は忙しくなりやすい

勤務時間や休診日は、応募前に必ず確認しましょう。

データ入力

データ入力は、決められた情報をパソコンに入力する仕事です。

未経験でも始めやすい求人があり、ブランク明けの仕事としても選ばれやすいです。

作業内容が明確なことが多いため、久しぶりに働く人でも取り組みやすい場合があります。

向いている人	注意点
正確な作業が得意な人	単純作業が苦手な人には向かない
黙々と作業したい人	入力スピードを求められる場合がある
在宅勤務を探したい人	在宅求人は競争率が高い場合がある

在宅のデータ入力を探す場合は、報酬や仕事内容が明確な求人を選びましょう。

コールセンター・カスタマーサポート

コールセンターやカスタマーサポートは、電話やチャットで問い合わせ対応を行う仕事です。

シフト制の求人が多く、短時間勤務や曜日固定で働ける場合があります。

人数が多い職場では、急な休みにも対応しやすいことがあります。

向いている人	注意点
人と話すことに抵抗がない人	クレーム対応がある場合がある
シフトを調整したい人	電話対応にストレスを感じる人もいる
マニュアルがある職場で働きたい人	覚える内容が多い場合がある

未経験で始めるなら、研修やマニュアルが整っている職場を選ぶと安心です。

Webライター

Webライターは、Web記事やコラム、商品紹介文などを書く仕事です。

在宅でできる案件もあり、通勤時間を減らしたい人に向いています。

納期に合わせて作業できるため、子どもが寝たあとや空いた時間を使って働く人もいます。

向いている人	注意点
文章を書くのが好きな人	最初から高収入は目指しにくい
在宅で働きたい人	納期管理が必要
調べることが苦ではない人	案件獲得に時間がかかる場合がある

いきなり本業にするより、副業や短時間から始めると無理がありません。

Webデザイナー

Webデザイナーは、Webサイトやバナーなどのデザインを行う仕事です。

スキルを身につければ、在宅やリモートワークにつながりやすい働き方です。

将来的に場所に縛られず働きたい人には魅力があります。

向いている人	注意点
デザインに興味がある人	学習期間が必要
パソコン作業が好きな人	未経験からすぐ稼ぐのは難しい
在宅勤務を目指したい人	実績作りが必要になる

すぐに安定収入が必要な人は、学習と並行して別の仕事を検討するのも方法です。

経理・総務・人事

経理・総務・人事は、会社のバックオフィスを支える仕事です。

書類管理、給与計算、採用補助、社内手続きなど、会社運営に関わる業務を担当します。

土日休みの求人が多く、勤務時間も比較的安定しやすい傾向があります。

向いている人	注意点
正確な作業が得意な人	経理は月末月初に忙しい場合がある
事務経験を活かしたい人	専門知識が必要な業務もある
長く働ける職種を探したい人	責任のある業務を任されることもある

事務経験がある人は、一般事務からバックオフィス職へ広げて探すのもよいでしょう。

保育補助・学童スタッフ

保育補助や学童スタッフは、子どもの見守りや遊びのサポートを行う仕事です。

子育て経験を活かしやすく、仕事への心理的なハードルが低いと感じる人もいます。

子どもと関わることが好きな人に向いています。

向いている人	注意点
子どもと接するのが好きな人	体力が必要な場面がある
子育て経験を活かしたい人	感染症流行時に負担が増える場合がある
短時間で働きたい人	施設によって業務範囲が異なる

応募前に、補助業務の範囲や勤務時間を確認しておきましょう。

介護職｜デイサービス・日勤中心

介護職の中でも、デイサービスや日勤中心の職場は、生活リズムを整えやすい仕事です。

利用者の見守り、食事や移動のサポート、レクリエーション補助などを行います。

夜勤なしの職場を選べば、家庭との両立もしやすくなります。

向いている人	注意点
人の役に立つ仕事がしたい人	体力的な負担がある
日勤中心で働きたい人	介助業務がある場合もある
安定した求人を探したい人	施設によって休日が異なる

介護職を選ぶ場合は、夜勤の有無や休日、業務内容を必ず確認しましょう。

軽作業｜検品・梱包・ピッキング

軽作業は、商品のチェック、梱包、仕分け、ピッキングなどを行う仕事です。

未経験でも始めやすく、作業内容が決まっている求人も多いです。

複数人で作業する職場では、急な休みに対応しやすい場合があります。

向いている人	注意点
黙々と作業したい人	立ち仕事が多い場合がある
未経験から始めたい人	繁忙期に残業が発生することがある
短時間勤務を探したい人	倉庫や工場の場所を確認する必要がある

家から近い職場を選ぶと、送迎や家事との両立がしやすくなります。

販売・接客

販売・接客は、店舗での接客、レジ、品出し、商品整理などを行う仕事です。

生活圏内で求人を探しやすく、短時間勤務の募集もあります。

家の近くで働きたい人には選びやすい仕事です。

向いている人	注意点
人と接するのが好きな人	土日祝の勤務が必要な場合がある
近所で働きたい人	急な休みが取りにくい店舗もある
短時間から働きたい人	立ち仕事が中心になる

応募前に、シフトの融通や希望休の出しやすさを確認しましょう。

在宅ワーク・リモートワーク対応の仕事

在宅ワークやリモートワークは、自宅で働けるため、通勤の負担を減らせます。

子どもの送迎や家事と調整しやすい点がメリットです。

代表的な仕事には、次のようなものがあります。

仕事の例	特徴
データ入力	未経験でも始めやすい求人がある
Webライター	空き時間を使って働きやすい
オンライン事務	事務経験を活かしやすい
カスタマーサポート	在宅対応の求人もある

一方で、在宅ワークは自己管理が必要です。

子どもが家にいる時間は、集中しにくいこともあります。

「家でできるから楽」と考えすぎず、作業時間を確保できるかも確認しましょう。

[3] 子育てしながら働きやすい仕事の特徴

子育てしながら働きやすい仕事には、共通する特徴があります。

職種を選ぶ前に、この条件に当てはまるかを確認しましょう。

急な休みに対応できる

子育て中は、急な休みが必要になることがあります。

そのため、休みやすい職場かどうかはとても重要です。

急な休みに対応しやすい職場には、次のような特徴があります。

複数人で業務を分担している
代わりに対応できる人がいる
子育て中の社員がいる
シフト変更の相談がしやすい
休みの連絡ルールが決まっている

休むことに罪悪感を持ちすぎる必要はありません。
大切なのは、休みに対応できる仕組みがある職場を選ぶことです。

残業が少ない

残業が少ない仕事は、子育てと両立しやすいです。

保育園や幼稚園のお迎え
夕食の準備
子どもの寝かしつけ

仕事のあとにも、家庭でやることは多くあります。

求人票では、次のような表記を確認しましょう。

表記	確認したいこと
残業ほぼなし	実際にどのくらい残業があるか
月平均残業時間	月に何時間程度か
定時退社可	繁忙期も帰りやすいか
時短勤務可	利用実績があるか

「残業なし」と書かれていても、繁忙期だけ残業がある場合もあります。
面接で確認しておくと安心です。

通勤しやすい

通勤時間が長いと、子育て中の負担は大きくなります。

急な呼び出しに対応しにくくなり、送迎や家事の時間も圧迫されます。

特に重視したいのは、次の距離です。

自宅から職場までの距離
幼稚園や保育園から職場までの距離
学校や学童から職場までの距離
駅やバス停から職場までの距離

給与や仕事内容が良くても、通勤が大変だと長く続けにくくなります。

無理なく通える範囲で探すことも、働きやすさの大切な条件です。

子育てに理解がある

子育てに理解がある職場は、制度だけでなく雰囲気も大切です。

制度があっても、実際に使いにくい職場では安心して働けません。

確認したいポイントは、次の通りです。

子育て中の社員がいる
産休・育休の取得実績がある
時短勤務の利用実績がある
急な休みへの対応事例がある
上司や同僚に相談しやすい雰囲気がある

求人票だけで分からない場合は、面接で確認しましょう。

「長く働きたいので、子育て中の方の働き方を知りたいです」と聞くと、前向きな印象で確認しやすいです。

業務量が安定している

業務量が安定している仕事は、予定を立てやすいです。

急な残業や持ち帰り仕事が少ないため、家庭への負担も抑えやすくなります。

働きやすい職場は、次のような仕組みがあります。

担当範囲が明確
繁忙期が分かりやすい
引き継ぎしやすい
マニュアルがある
業務を一人で抱え込まない

逆に、仕事内容があいまいな職場は注意が必要です。

入社後に業務量が増え、家庭との両立が難しくなる場合があります。

[4] 子育てしながら働きやすい仕事の選び方

仕事を選ぶときは、求人票の条件を丁寧に確認しましょう。

「なんとなく良さそう」で選ぶと、入社後に困ることがあります。

ここでは、応募前に見ておきたいポイントを紹介します。

勤務時間を見る

まず確認したいのは勤務時間です。

始業時間と終業時間が、家庭の予定に合っているかを見ましょう。

特に確認したい項目は、次の通りです。

項目	確認ポイント
始業時間	朝の送迎後に間に合うか
終業時間	お迎えや夕食準備に間に合うか
残業	毎日発生する可能性があるか
短時間勤務	扶養内や時短で働けるか
勤務日数	週何日から働けるか

今は短時間で働き、将来的に時間を増やしたい人もいます。

その場合は、勤務時間を増やせる可能性があるかも確認しておきましょう。

休日を見る

休日も、子育て中の仕事選びでは重要です。

土日祝休みなのか
シフト制なのか
希望休が出せるのか

これによって、家庭との両立のしやすさは変わります。

働き方	確認したいこと
土日祝休み	学校や家族の予定と合わせやすい
シフト制	希望休が出せるか確認が必要
平日休み	行事や通院に対応しやすい場合もある
短時間勤務	家庭の時間を確保しやすい

販売・接客や医療事務は、土日勤務がある場合もあります。

応募前に、休日の条件を必ず確認しましょう。

子育て中の社員を確認する

子育て中の社員がいる職場は、働き方をイメージしやすいです。

急な休みや行事への理解も得やすい場合があります。

求人票では、次のような表記を確認しましょう。

主婦活躍中
子育て中の社員在籍
産休・育休取得実績あり
時短勤務実績あり
扶養内勤務OK
急なお休み相談可

ただし、表記だけで判断するのは避けましょう。

実際にどのように働いているのか、面接で確認すると安心です。

面接で休みやすさを確認する

休みやすさは、求人票だけでは分かりにくいことがあります。

面接では、急な休みや早退の対応を確認しましょう。

ただし「休む前提」に聞こえないようにすることが大切です。

たとえば、次のように聞くと自然です。

質問例	伝わる意図
子育て中の方はどのように働いていますか？	実際の働き方を知りたい
急な休みが必要な場合の連絡体制を教えていただけますか？	ルールを確認したい
シフト変更はどのように相談されていますか？	長く働くために確認したい
学校行事などで休みを取ることは可能ですか？	家庭と両立したい

「家庭と仕事を両立しながら、長く働きたい」という姿勢で聞くと、前向きな印象になります。

[5] 子育てしながら働くときに避けたい仕事の特徴

子育て中の仕事選びでは、避けた方がよい求人もあります。

確認不足のまま応募すると、入社後に困るためです。

ここでは、注意したい仕事の特徴を紹介します。

条件があいまい

勤務時間や休日、残業、仕事内容があいまいな求人は注意が必要です。

たとえば、次のような表記は確認しましょう。

表記	確認したいこと
詳細は面接で説明	具体的な条件を聞く
応相談	どこまで相談できるか確認する
残業あり	月に何時間か確認する
シフト制	希望休が出せるか確認する
業務全般	具体的な仕事内容を聞く

条件があいまいなまま入社すると、思っていたより働く時間が長くなることがあります。

応募前や面接で、具体的に確認しておきましょう。

休みにくい雰囲気がある

人員が少なすぎる職場や、一人で担当する業務が多い職場は、急な休みに対応しにくい場合があります。

求人票だけでは、職場の雰囲気までは分かりません。

面接では、次の点を確認しましょう。

同じ業務を担当する人がいるか
急な休みのときの対応方法
シフト変更のルール
子育て中の社員の有無
繁忙期の人員体制

休みやすさは、本人の努力だけで決まるものではありません。

職場の仕組みがあるかどうかが大切です。

通勤時間が長い

通勤時間が長い仕事は、子育て中には負担になりやすいです。

片道の時間が長いと、送迎や家事に使える時間が減り、子どもの急な呼び出しにも対応しにくくなります。

特に、次のような場合は注意しましょう。

乗り換えが多い
駅から職場まで遠い
保育園や学校と反対方向にある
渋滞しやすい道を通る
退勤後のお迎えに間に合いにくい

給与が少し高くても、通勤負担が大きいと長く続けにくい場合があります。

家庭の生活動線に合う勤務地を選びましょう。

[6] 子育てしながら働きやすい仕事でよくある質問

ここでは、子育てしながら働く人が感じやすい不安に答えます。

自分の状況に合わせて判断しましょう。

Q：正社員で働くのはきつい？

子育てしながら正社員で働くことは、楽ではありません。

勤務時間が長くなりやすく、責任も大きくなるからです。

ただし、職場を選べば両立できるため、正社員を目指す場合は次の条件を確認しましょう。

残業が少ない
時短勤務が使える
フレックス制度がある
子育て中の社員がいる
急な休みに対応できる

不安が大きい場合は、最初から正社員にこだわらなくても大丈夫です。

パートや派遣から始めて、生活に慣れてから正社員を目指す方法もあります。

Q：未経験でも始めやすい？

未経験でも始めやすい仕事はあります。

特に、研修やマニュアルがある仕事は、ブランクがある人でも始めやすいです。

たとえば、次のような仕事があります。

仕事	始めやすい理由
データ入力	作業内容が分かりやすい
軽作業	未経験OKの求人が多い
コールセンター	研修やマニュアルがある
一般事務の一部	基本的なPC操作から始められる
販売・接客	短時間求人が見つかる場合がある

久しぶりに働く場合、最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは、無理なく続けられる仕事から探しましょう。

Q：在宅ワークはできる？

在宅ワークは、子育て中でもできる働き方の一つです。

通勤時間がないため、送迎や家事と調整しやすいメリットがあります。

ただし、子どもが家にいる時間に集中して働くのは難しい場合もあります。

在宅ワークを選ぶなら、次の点を確認しましょう。

作業時間を確保できるか
納期に間に合わせられるか
報酬や仕事内容が明確か
怪しい求人ではないか
安定収入につながるか

在宅ワークは便利ですが、楽に稼げる仕事ではありません。

メリットと注意点を理解したうえで、自分に合う働き方を選びましょう。

[7] まとめ

子育てしながら働きやすい仕事は、職種だけで決まりません。

大切なのは、家庭と両立しやすい条件が整っているかどうかです。

事前に次のポイントを確認しましょう。

急な休みに対応できるか
残業が少ないか
通勤しやすいか
子育てに理解があるか
勤務時間が安定しているか
業務量が無理なく続けられるか

ブランクがある人や未経験の人でも、始めやすい仕事はあります。

まずは、自分の生活に合う条件を整理しましょう。

そのうえで、無理なく続けられる仕事を選ぶことが大切です。

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