工場での夜勤は、昼間の勤務とは異なるリズムのため、身体に負担をかけやすいもの。 そのため、夜勤前の過ごし方が仕事の効率や体調に大きく影響します。   この記事では、工場での夜勤前に最適な過ごし方を詳しく解説し、夜勤に伴う疲労や不調

  工場勤務で夜勤を終えた後の過ごし方は、心身の健康や生活の質に直接影響します。   夜勤は体内時計を乱しやすく、その結果、疲労感やストレスが蓄積しやすくなります。   そのため、夜勤明けの時間をどのように過ごすかが、翌日以降のパ